性别：女
年龄：21岁
问题分析：根据你的年龄，如果想要补充这些维生素的话，同时补充可以服用多种维生素片来进行补充，能够达到补充的效果。拥有多种维生素片来进行口服就可以平时多吃一些蔬菜和水果。也能够达到补充的效果
问题分析：你好，根据你的情况建议可以口服善存，富含多种维生素，补充更全面，日常饮食要多进食新鲜的蔬菜和水果，祝你健康。
问题分析：成年人补钙的话可以用迪巧维D钙咀嚼片，这是专门针对成人设计的迪巧补钙产品。不过还是选择适合自己的。 考虑缺钙了可以 服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。
问题分析：您好，如果您的身体没有基础疾病，建议食补，平时饮食不要挑食，多吃蔬菜和水果，鱼类，这些食物基本上可以满足身体每天的需要量。
问题分析：你好，你想要补钙锌和维生素，如果你平时饮食还可以，没有挑食的情况，这些一般不需要补的。如果是想要怀孕，可以吃一些孕妇营养素，福施福等
问题分析：这种情况可以口服葡萄糖酸锌钙。同时服用维生素d滴剂。
问题分析：你好根据你的情况来看！如果没有其他不适可以不用补钙锌维生素b！ 如果你想补的话建议食疗的方法比较好！
