我好累帮帮我

问题分析：你目前的这种情况考虑是精神压力大引起的焦虑表现，有可能还并发抑郁，有必要通过积极的心理调适，缓解这种心理压力，要寻找心理压力释放的途径，可以平时积极参加体育锻炼，每天有氧运动30分钟，积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，平时要积极参加公共娱乐活动，促进思维活跃。

问题分析：心理分析：你好，从你的叙述可以看出，你性格中存在以下负面倾向：敏感、脆弱、多疑，这些对你的人际关系都会带来不利的影响。
心理指导：分析以上特点，我个人判断你属于内指向性格，也就是关注点的指向偏于自己。建议放开心胸，多接纳别人，同时不要凭猜测判断，多与人沟通。

问题分析：
心理指导：你好。你这种情况应该是你自己内心的孤独以及对于交友的需求。像你这样的情况，首先不要有太大的压力。平时尽量多和朋友一同多参加一些集体活动。改善自己情绪。同时建议你平时多参加一些公益活动，多帮助周围的人来提高自己的自信心。