经常中暑，体力不好，有时中暑会

现在中暑了，而且还有浑身发烫的情况下，考虑可能是引起的热射病的情况，要注意马上到医院去就诊检查的，并且注意多喝一些水。超过38.5度需要使用退烧药的，多注意休息，平时要注意外出时做好防护工作，而且注意积极增强体质来改善的。

中暑不会导致失眠。失眠主要由以下表现：1.睡眠质量差：很多患者虽然能入睡，但能感觉到睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍有疲劳感。2.浅睡易做梦：患者感觉自己不是在睡觉，好像是睡了一整夜。当闭上眼睛时，正在做梦。有动静就醒，有的醒得早。失眠的人都知道，睡不着的时候是最痛苦的时候。另一些病人经常做噩梦，从可怕的梦中惊醒，出一身冷汗，感到紧张和心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。中暑是长时间高温下在户外高温下运动或工作后出现的不适症状，如发热、乏力、出汗、烦躁、口干、口渴等。失眠是因为心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等，引起的所以中暑与失眠没关系。

在临床上，针对总是容易出现中暑情况，从个体方面来讲，如果是带病工作，或者是过度的疲劳、睡眠不足、酗酒、吃了较多的荤腥食品，这些因素都可以导致机体容易出现中暑情况的发生。

预防中暑可以适当的喝绿豆汤，绿豆汤具有解暑的作用，可以预防中暑。也可以多喝果汁或者多吃新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充维生素，还能够补充水分，这样也能够有效预防中暑。中暑的患者有可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐，一旦出现这样的症状，应当及时到医院进行治疗，因为有些中暑的患者如果不及时的治疗，很容易出现热射病，死亡率非常高，所以夏季一定要做好防暑降温的工作。

夏季中暑首先脱离高温高热的环境，先给予促醒，可以掐人中或者刺激双侧的涌泉穴，然后马上送医院救治。如果病人意识是清醒的，那么可以给予多补充水分，可以用口服补液盐来冲水喝。

目前主要是饮食上一定要注意，尽量清淡饮食，尽量不要吃一些油腻的东西的，也尽量不要吃些水果，可以吃一些，清淡的蔬菜，比方说白菜，油麦菜，或者是应用一些黄瓜等都可以，有利于病情的恢复的。

首先要在阴凉的地方休息、降温补充水分，考虑中暑应尽快脱离高温环境，及时到医院就诊治疗。避免暑热、多喝水、合理作息不能熬夜、多吃苦瓜、苦荞茶预防中暑。关键是避免直接太阳照射。

中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑是在高温下工作一段时间后出现的头晕、头痛、口渴、多汗、疲乏、心悸、动作不协调，一般轻微的只要转置阴凉通风处，适当的补充水分和盐分，患者的这些症状就可缓解。轻症中暑患者会出现体温升高，一般体温都在38℃以上，出现面色潮红、大汗、皮肤灼热。

中暑时出现发烧，属于很常见的现象。当出现发烧后，要多检测体温变化情况，可以用冷水或冰水擦拭全身，擦完后可以用电风扇辅助散热。也可以用凉毛巾冷敷头部进行散热等，当体温降到38度以下，要停止冰敷的方法进行退热。

轻度中暑一般不会遗留后遗症，重度中暑也就是热射病，有可能会引起一些后遗症。夏季在高温环境下，如果缺少防暑降温措施，或者病患有基础疾病引起散热障碍，容易导致中暑。