对人体最健康的蔬菜是什么

问题分析：一般绿色蔬菜都含有丰富的维生素以及微量元素，一般各个蔬菜的营养成分有差别，没有最好的与最健康的蔬菜。一般人体的健康食谱要求人体每天摄入蔬菜300到500克。没有强调需要具体是什么蔬菜。

问题分析：每个蔬菜含有的营养成分和具体物质都是不相同的，所以最健康的蔬菜是不存在的。正常情况下需要多种食物相互配合、不挑食才能保持最好的营养状态。

问题分析：你好，在蔬菜当中最营养，最没有价值的，应该是大白菜这里富含丰富的维生素及矿物质还能清除你胃肠道的一些毒素还有解毒的功效

问题分析：健康指导：其实对于人体而言主要讲究的是营养均衡，并没有哪一种蔬菜具有绝对的健康，而是应该多种蔬菜以及肉食搭配着吃，这样才能保证每天营养足够的摄入，以此来保证每天机体所需要的能量。不过现在人三高比较多，因此可以考虑多吃一些芹菜等蔬菜。

问题分析：你好，蔬菜所含的营养成分不同，如木耳，菠菜可以补铁，多吃菌类如香菇，蘑菇等可以提高免疫力，西红柿，青椒，西兰花含有大量的维生素C，可以抗氧化，抗衰老防癌。黄瓜，萝卜，莲藕，海带等属于碱性食物，多食用可以防止发生肾结石，总之，多吃蔬菜少吃肉，对身体有益处。