***3年怎么长高 吃什么可以补

问题分析：您好，根据您描述的情况来看，没有科学研究表明手淫会影响身高
没有科学研究表明手淫会影响身高，建议您按时三餐，定时定量，调整饮食结构，保障白天精神充沛，多参加体育活动，适当锻炼身体，晚上不要熬夜

问题分析：你好，根据你的描述，身高的发育主要受先天遗传和后天发育两方面影响的。其中遗传占了80%，这个是改变不了的。后天发育中主要与生活习惯，体内激素分泌情况等有关系的。
建议：你目前应戒掉过度的手淫！同时饮食应均衡全面，适当的锻炼，晚上要有充足的睡眠。谢谢

问题分析：你现在的年纪正是发育的黄金时间，要注意饮食营养均衡，多吃含钙质和蛋白质的食物，一定要保证充足的睡眠，多做有氧运动，多打篮球跳绳等。一定要戒掉手淫的坏习惯。