我想要减肥，晚上吃饭比较晚因为

问题分析：你好，可以晚上吃少些，主食可以以水果为主，少吃面食。可以选择运动减肥，最好选择慢跑，慢跑是一种有氧运动可以减少脂肪蓄积，也可以燃烧脂肪。最好选择早上空腹时候，可以消耗能量。

问题分析：你好，有的时候饮食不规律也会引起肥胖的问题，建议最好是注意合理的饮食，晚上吃饭晚的话可以少吃，一般考虑睡前2小时吃东西比较容易长胖。
建议你平时多注意活动，饮食不可过饱，注意锻炼身体，夜间饮食不可过量，慢慢的应该会缓解，多做有氧运动

问题分析：你好，要合理控制饮食，早餐要吃好，午餐少吃，晚餐不吃或者吃水果，晚上七点后不吃任何食物，再配合运动，坚持下去，会有效果的，祝早日减肥成功

问题分析：减肥的方法是要节制饮食合理饮食，多餐少食。只要在规定的时间，调整好自己的生物钟。在固定的时间进食就可以了。不要暴饮暴食，或饿上几天，一顿吃饱。这样是对自己不利的。晚上的饮食要以蔬菜为主，可以，减少主食的摄入。希望能够帮助到你。