关于手淫问题怎么办

问题分析：
心理指导：你好。我首先要纠正你对手淫的错误认识：手淫是在不能性交行为释放内心聚积起来的性冲动能量的唯一主要性行为，所以适度手淫并无害。我觉得你感到乏力是对手淫的错误认识导致焦虑情绪，进而产生的负面感觉，并不是真的乏力。我希望你课余时间多参加一些有益的文体活动来释放性能量，把主要时间和精力用在学习上，不要总沉溺于性幻想中，从而慢慢戒掉手淫，好吗？祝你健康快乐。

问题分析：中医讲肾藏精，主生殖，手淫过度容易耗损肾中精气，从而会出现乏力，头昏，月经失调等问题。
这种情况可以用补肾填精的方法，试试用右归丸，无效的话，最好找当地的中医调理。

问题分析：你好，你的这种情况主要考虑是因为在青春期，体内的激素水平刺激引起的。
这种情况要注意平时避免看相关的影片或者是书籍，把注意力转移到学习或者是工作上。

问题分析：自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧。只有自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗。
使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食。