性别：男
年龄：17岁
追问：你好请问什么时候消肿，锻炼了好几天反而肿的厉害了，怎么回事？
回复：锻炼后肿胀，休息后减轻，再锻炼肿胀，再休息减轻，循环往复，持续时间具体不好说，有的甚至用年计算。
追问：你好请问什么时候消肿，锻炼了好几天反而肿的厉害了，怎么回事？
回复：这是正常的反应，放心吧，一般需要一个月左右肿胀的，
追问：请问您是说锻炼一个月左右慢慢消肿吗？请问每天深蹲跟练习走路控制在多长时间为好？
回复：是的，一个月会消肿，一般是半个小时休息一下，继续做！
追问：请问还有什么正常的锻炼方法，请医生指导说一下。谢谢
回复：你好，除了走路锻炼外。你可以单纯活动踝关节，主动和被动背伸和柘曲！
追问：你好，请问我做椅子上抬小腿抬不起来，我害怕钢板断还有就是股四头肌疼得厉害，是要慢慢抬高跟大腿平行吗？我都三个多月了，膝盖能弯曲90度，还怎么锻炼弯曲？请问深蹲我现在还锻炼吗？谢谢医生
回复：你最近拍片子了吗？骨折线模糊了吗？如果骨折线模糊不清了，你就增加强度，三个月90度还是有点慢，你原来下蹲了吗？如果下蹲了，你可以继续！
追问：二十天前拍的片子，医生说长得很好，我深蹲练习就这几天，然后膝盖上边肿了，请问在现在肿的情况下还继续吗？请问膝盖需要多久锻炼到跟好腿一样弯曲很多？
回复：我明白了，现在肿胀不必担心，都会肿胀的，你晚上睡觉时把下肢抬高会消肿快点，锻炼很痛苦的，你要坚持下去，目前是最好时机，效果好的话需要半年的时间能接近正常
追问：你好请问什么时候消肿，锻炼了好几天反而肿的厉害了，怎么回事？
回复：如果肿的厉害最好就先减少屈膝锻炼，每天热敷，可以外用点扶他林，一般10天左右会消肿，肿胀主要和骨折后关节僵硬有关，突然活动多了就会有肿胀，建议等消肿了锻炼时一定要逐渐锻炼，不要一次练得太狠。让膝关节逐渐适应就会好点。
追问：请问每天深蹲跟练习走路控制在多长时间为好？请问膝盖弯曲，多久能训练跟正常人一样走路？我的打的钢板。谢谢
回复：一般建议上下午各练习一两个小时，逐渐增加，锻炼时一定保护好，我觉得你好练得好一般要最少半年后可以和正常走路差不多，完全好最少的一年左右。
追问：请问还有什么正常的锻炼方法，请医生指导说一下。谢谢
回复：你骨折三个月了活动少肌肉肯定会萎缩无力，一般除了练习走路还得练习肌肉力量，一般主要的锻炼股四头肌力量，一般坐在椅子上伸直小腿与大腿一平，坚持三十秒，每天做20次，还要锻炼臀部肌肉，站直了做外展下肢的动作，还要活动脚踝关节，髋关节等，肌肉有力关节活动好将来走路才会恢复的快，走路才会平稳，不会明显跛行，膝关节不疼了也要加强练习，可以趴在床上用力往回屈膝，最好主动活动多点，以后再练习深蹲，开始次数要少，从每天一两次开始，逐渐增加。年轻人恢复的快。希望你早日恢复健康。
追问：你好，请问我做椅子上抬小腿抬不起来，我害怕钢板断还有就是股四头肌疼得厉害，是要慢慢抬高跟大腿平行吗？我都三个多月了，膝盖能弯曲90度，还怎么锻炼弯曲？请问深蹲我现在还锻炼吗？谢谢医生
回复：抬不起来正说明你肌肉萎缩无力，可以先坐在床上将小腿伸直，做收缩大腿前侧肌肉也就是股四头肌的练习，每天上下午各练30到40次，长期坚持 。然后再做椅子上练抬小腿，开始可能抬不起来，要有肌肉收缩的动作，不知你拍片复查骨折愈合的好吗，如果愈合的好抬小腿练习一般骨折钢板很少会断，如果骨折愈合还很差，就只能不做这锻炼，从你能练习深蹲来看，骨折愈合的应该很好吧？我觉得你更因该担心深蹲这个动作骨折钢板会出现问题。至于膝关节锻炼上面说了热敷或理疗完了做主被动屈膝练习，如果自己锻炼不好请专门康复医师帮你锻炼，能不能深蹲主要看你骨折愈合的情况，如果很牢固，就可以练，如果还不是十分牢固，就不能练，深蹲骨折钢板处受力比较大。
追问：你好请问什么时候消肿，锻炼了好几天反而肿的厉害了，怎么回事？
回复：你好，正常情况下刚开始锻炼由于粘连的组织被逐渐牵拉开都会出现不同程度肿胀，注意掌握锻炼方法以及度。
追问：请问还有什么正常的锻炼方法，请医生指导说一下。谢谢
回复：你好，先复查拍片，如果骨折愈合好的话，到康复科进行，可以用CPM机，逐渐增加力度。
