睡眠障碍怎么快速治疗

问题分析：你这个年龄出现的睡眠障碍一般与精神心理因素有一定的关系，多见于精神压力大引起的焦虑并发的睡眠障碍，可以适当服用甜梦胶囊，平时要积极参加体育锻炼，积极参加户外活动，形成规律的生活方式，促进身心调理缓解心理压力。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。

问题分析：心理分析：你是由于睡眠障碍而引起的焦虑情绪，失眠会导致脑细胞一直处于兴奋状态，使大脑得不到休息，从而疲劳，会引起记忆力和理解力下降，注意力无法集中。
心理指导：首先找出导致失眠的原因，然后有针对性的治疗。药物有阿普唑仑、安神补脑液。可以进行有氧运动，瑜伽、羽毛球，毽球。通过体育运动，是身体疲劳，晚上自然就会入睡容易，深 睡眠。