每到冬天就排便困难，每天柠檬，苹果也吃了

问题分析：你好，便秘与肠道炎症，胃肠道功能紊乱，平时饮食生活规律等有关，冬天气候干燥，活动减少会诱发或加重便秘，建议平时多喝水，适当运动锻炼促进肠道蠕动，多吃水果蔬菜，适当饮用酸奶，蜂蜜水，养成定时排便的卫生习惯

问题分析：你好，便秘可以先服药改善，服用芦荟胶囊，平时注意每日排便一次，避免大便干燥。

问题分析：您好！根据您所说的情况，建议您可以使用开塞露，但不能久用以免引起依赖性！
建议您要多吃蔬菜，水果，平时可以多吃香蕉，可以多吃粗粮，可以促进肠胃蠕动，促使大便尽快排出体外！平时一定要多喝水，以免大便干燥！

问题分析：你好，这个情况，应该考虑是便秘的情况，可能是饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼，胃肠功能紊乱的情况造成的，可以应用黄连上清丸，麻仁丸治疗，多吃五谷杂粮蔬菜水果以及含纤维素高的食物等，希望我的回答你满意祝你健康快乐

问题分析：你好，这种情况建议你多饮水，多吃膳食纤维丰富食物，如水果粗粮蔬菜等，每天养成固定时间点排便习惯，不要久坐，适当运动，不要太劳累焦虑

问题分析：这种情况和体质有关系，也可能是肠蠕动慢，可以多按摩腹部，促进肠蠕动，配合口服一些中药治疗，调理肠道功能会好一些

问题分析：便秘患者，有的光多吃水果还不够，还应多吃粗纤维食物及蔬菜，如粗粮及芹菜等，同时养成定时大便的习惯。

问题分析：你好，结合你的描述，有冬季顽固性便秘，且目前已经进食水果类食物效果仍不理想。对于便秘的原因，多考虑冬季胃肠蠕动差，加之青菜等纤维类食物摄入少导致。
对于你的情况，建议平时多饮水，同时多吃富含高纤维的食物及水果，如香蕉等，同时也可以喝点番泻叶也可以有通便的效果。如效果不理想，可以加服增强胃动力药物。

问题分析：多运动，每天步行3-5公里，多饮水，每天2000ml，包括稀饭里的，特别是早晨起来要喝两杯水，大约400--500毫升。晚上睡觉不能太热。晚上不能熬夜。注意休息。

问题分析：您的情况常见胃肠湿热或消化不良等问题导致的排便困难。
建议您注意放松，避免工作生活过于紧张，平时吃东西要清淡，以免加重病情，多喝水，同时药物清热解毒软化大便等治疗即可，如：三黄片、酚酞片，必要时完善腹部B超、大便等检查，找到具体什么问题引起的。