暴食暴饮造成的身体发胖该怎么减肥？

问题分析：健康指导：控制饮食配合适当的运动。戒掉不良的饮食习惯，不吃零食甜食饮料，不吃油炸、高脂肪高胆固醇高热量的食物，多吃些高纤维低热卡的蔬菜水果、粗粮、菌菇等。三餐按时按量，每顿七八分饱，少食多餐。不吃宵夜不熬夜。每天坚持至少45分钟的运动锻炼时间，强度要适中，在自己能承受的范围内适当地调整运动量。

问题分析：健康指导：你好！最好的方式就是合理均衡的膳食加上适当的运动，膳食结构的调整是第一位的。每日三餐要定时定量，忌暴饮暴食，尤其是不要摄入过多油腻的食物。多吃一些蔬菜和水果。每日60分钟有氧运动。

问题分析：健康指导：你好，建议你管住嘴，迈开腿，严格控制饮食，尤其是那些不健康的零食，就不要再吃了。每餐七八分饱，如果两餐之间饿了可以选择些低能量的蔬菜水果，例如西红柿黄瓜等，另外运动也是必不可少的，每天至少半小时以上运动，可以选择快走、慢走、游泳等都是可以的。

问题分析：你好，根据你所描述的情况主要是肥胖，该病多由于饮食不注意不运动导致，你这种情况中医角度主要是脾虚的症状。建议你可以去当地公立医院中医科就诊治疗，根据实际情况可以选择健脾除湿药物来治疗平时注意多参加体育锻炼，望对我的回复做出评价，祝你健康！

问题分析：根据你的描述，建议控制饮食，增强有氧运动。尤其是要控制晚餐，要少吃。另外没有上大学可以去学习一门手艺，这样可以分散注意力，使自己忙碌起来，使自己有事情可做。