性别:女
年龄:14岁
不做运动怎样减肥
问题分析:根据您的描述和症状,像您这种情况下可以配合节食和锻炼的方法同时进行来减肥,但是不能使用减肥药物。近期要注意清淡饮食,减少脂肪类食物和油炸食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪。
问题分析:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!