最近运动量比较大。昨天出现血尿情况，今天去验尿分析如下：

问题分析：一般小于0.8CM结石可采取保守治疗口服排石药,多运动,多饮水排出体外.如果结石活动嵌顿在输尿管造成梗阻应及时采取体外震波碎石治疗，因为输尿管梗阻会导致肾盂积水,进而压迫肾实质，影响肾功能,应引起重视！建议：一、复查泌尿系B超以明确目前结石情况。二、日常生活注意：1、每天饮水量3000ML左右。2、不宜饮果汁、茶、碳酸饮料等。3、避免高钙、高草酸盐饮食、限盐、限糖。4、平时增加体育运动（跑、跳绳）

问题分析：你好，这需要结合你的具体症状来分析，同时需要完善肾脏的超声检查，明确诊断再具体治疗。