性别:男
年龄:27岁
问题分析:惊恐发作即急性焦虑发作,是指突然出现的濒死感,每次发作时间15分钟左右,表现为胸闷、心悸、手足发麻、出汗甚至失去控制感。说到底,惊恐发作是神经功能紊乱导致的。所以,首先,建议彻底放松心情,可以有氧运动来舒缓紧张的植物神经(即自主神经)。慢跑、快走、游泳、跳绳等均可选择,每天最少40分钟,每周最少5天。其次,在以上改变生活方式,不能奏效的情况下,可以配合药物进行治疗。不知您有没有对某一特定情景或者场合的畏惧而特意避开?如果有,我还是倾向于惊恐发作的诊断。