小便多早谢有什么吃好

问题分析：您好，根据您说的情况，您有肾阳虚的情况，也叫气阳不足，阳气属于气的一种，主要起到温煦身体的作用，阳气不足则表现出四肢身体冰凉怕冷的症状。 阳虚的症状： 根据表现部位和程度不同，常表现出：畏寒怕冷、手足冰凉、精神不振、易出汗、大便稀溏、小便清长。男子性欲减退、阳萎，女子宫寒、痛经、月经推迟、色暗有血块，白带量多稀薄等。
建议您：阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在冬季，注意保暖，宜住朝阳的房子，宜多晒太阳，借自然界阳气之助培补阳气。不要在室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，根据体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。 多食羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。少食耗气的食物如萝卜、空心菜、香菜、橘子等。 建议你中药坚持服用一段时间就可以了，如，人参桂花饮、益子金锁饮等。

问题分析：你好，考虑是有肾虚的现象，在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.
可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉 。