尿多，早上喝一碗粥，12点之前

问题分析：你好，结合你描述的情况，建议去医院查次血糖，排除糖尿病引起的多尿。那你平时多喝水，戒烟戒酒保暖预防感冒，如有糖尿病建议吃些降血糖的药物。希望我的分析及建议对你有所帮助。

问题分析：你好，你可能有点前列腺肥大引起的尿频吧？你这个年纪可能有点肾虚了，平时多吃补肾壮阳食物，最好不要一次大量喝水可能会增加肾脏负担，也尽量少喝点啤酒，容易出现痛风的，

问题分析：你好，根据你的意思可能是因为前列腺炎或者深阴虚引起的上述尿频不适症状，无尿痛排除泌尿系感染引起的，建议注意不吃辛辣食物，戒酒，做前列腺彩超检查喝前列腺液检查明确诊断后治疗

问题分析：你好，建议你去正规医院，做个尿常规检查，根据检查结果治疗。

问题分析：只是吃粥吗，有进食其他食物吗，如肉类，水果，蔬菜，零食之类的？小便量多吗，次数呢。通常喝粥属于半流质饮食，易消化，不会发胖。
如果是要减肥，此方案可行，但要坚持，其他食物如蔬菜水果适当肉类也要跟上，避免造成营养不良。