问题分析:
心理指导:这是压力比较大,想逃离当下却又无法顺利结束当下事情的状态。对于这个年纪的学习,需要意识到,有情绪出现波动是正常的,你可以通过积极的自我想象,体验过去的成功经验,以唤起自己的良好情绪,同时要学会放松,在出现紧张情绪时,采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气,慢慢放松。对于考试成绩,其实担忧不仅于事无补,反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此只要注重平时的复习,努力提高自身知识水平就行了,至于考试结果则不要过多地考虑,不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。在平时呢,要多掌握扎实的基础知识,这是取得好成绩的保证。所有要有自己比较系统全面的复习计划,合理安排学习时间。在自己相对薄弱的科目上安排时间多一点,在自己强项的功课上安排时间少一点。最后就是复习时要集中精力,注重效率,讲究方法,在大脑疲劳时要及时休息、及时调整,保证睡眠充足。