我除了脸（细腻）以外，四肢及全身的皮肤都粗糙，有疙瘩，就是

脸上毛孔堵塞可以选择一般方式、饮食调整、刷酸等方法疏通毛孔。1、一般方式：脸上毛孔堵塞可以选择一般的方式进行改善，比如通过使用热水热敷面部，将毛巾放入热水中浸泡，拿出稍微拧一下水，然后敷在毛孔的部位，有助于其他疏通毛孔的效果。2、饮食调整：如果是油脂分泌量旺盛引起的毛孔堵塞，但平时的时候可以少吃一些油腻的食物，适当的增加新鲜蔬菜和水果和绿色蔬菜的摄入。3、刷酸：刷酸主要是利用高浓度的果酸涂抹，在脸部毛孔堵塞的部位，有助于加快皮肤的新陈代谢，并且能够去除皮肤中的老化角质，促进新的角质生成，有助于改善毛孔堵塞的症状。

如果毛孔堵塞，可以经常用温水清洗，这样可以打通毛孔，让皮脂腺分泌出来。而毛囊炎则是由炎症刺激感染所致，可以使用对症的药膏。这样可以消炎抗感染。定期进行治疗。

改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，补充水果蔬菜等营养成分。避免强烈的紫外线照射、干燥环境的影响，皮肤差是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。

注意皮肤清洁，早晚使用温水洗脸，这样有助于清透毛孔，防止毛囊堵塞，洗脸后可以使用凉水扑一下，可以收缩毛孔，注意不要使用很油腻的护肤品。另外，你在饮食方面要注意不要吃辛辣刺激食物，防止刺激毛孔，少吃油腻的食物，要多吃蔬菜水果。

首先需要去角质，要把多余的角质层去掉。一定要选择适合自己的产品，适合自己皮肤，然后再做一些清洁。二是用啤酒洗脸的方法，因为啤酒当中的酒精含量过低，对皮肤刺激感也是比较温和。但是在皮肤上的作用适合酒精没有任何关系的。三是使用热毛巾洗脸，四是用柠檬汁洗脸。

体内的雌激素孕激素水平代谢是有直接关系的，如果没有感染一般不需要担心和采取其干预措施，避免长时间日光暴晒，可以配合局部选择涂抹改善微循环的药物，进行对症治疗。

毛孔粗大，就要注意清洁肌肤哦。平时要多吃水果，像苹果，梨子，桔子，西红柿等。还要多吃清淡的蔬菜，每天坚持喝点汤，像自己可以炖点冬瓜海带排骨汤，玉米排骨汤等。都是很不错的食补哦。外补每天的补水工作一定要做到位。

一般情况下，脸部毛孔堵塞可以通过药物治疗、生活护理等方式进行疏通，具体内容如下：面部的毛孔阻塞主要是由于皮脂腺分泌过多，导致皮肤油脂分泌过多，导致毛孔堵塞。可以用毛巾热敷来疏通毛孔，清理毛孔，可以用温盐水冲洗，洗完后要注意不要用手去触摸。在日常生活中可以使用硫磺肥皂来清洁，洗完后可以外用维A酸乳膏来控制油脂的分泌，缓解毛囊阻塞。平时要多补充水分，因为缺水会造成毛孔堵塞，要多饮水、多吃蔬菜和水果，并在皮肤上涂抹一些润肤霜。

毛孔粗大是因为皮肤的毛孔阻塞，皮肤新陈代谢不顺畅的原因，才导致皮肤毛孔扩大，维生素a能够消除黑头，促进细胞再生，可以减少毛孔堵塞，从而帮助毛孔变得细腻。同时定期清除角质对护理毛孔粗大很重要。平常要多喝水。

毛孔阻塞会导致粉刺的发生，除了是因为毛囊的口角化不正常之外，还可能是因为皮肤的油脂分泌过多导致。如果是在脸上，要避免使用粉类等有遮盖效果的化妆品，因为会导致毛孔堵塞，可以使用一些可以控油的清洁产品。如果是大的粉刺，可以使用针清来去除，而小的微粉刺可以外用阿达帕林凝胶或者维A酸乳膏，这样可以起到溶解痤疮的效果。此外，在日常生活中要少吃油腻的食物，对预防痤疮也是有好处的。