以前在学校减肥，每天跑步半小时，晚上不吃

问题分析：健康指导：您好，不建议什么都不吃，控制饮食建议可以用粗粮杂粮米饭代替精米饭，新鲜水果代替高盐高热量高糖的零食，可能营养不良会造成水肿反而体重上升。

问题分析：你好，你有多高多重？坚持锻炼一次要一个小时以上，时间短的话，起不到作用，你只是跑步半个小时，时间不够，另外，不吃饭对身体也不好，还是要适当吃点饭的

问题分析：健康指导：您好：不是，是饮食能量高的问题，胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。多吃冬瓜汤，少吃油腻食物。