胖了心情不好怎么减肥啊？

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你因为胖了感到心情不好，建议养成良好健康的生活习惯，注意调整饮食结构，多吃水果蔬菜等含膳食纤维丰富的食物，每天抽一定时间做适量的有氧运动，例如慢跑，持之以恒就可以得到改善，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

问题分析：你好，要养成良好生活习惯，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，多吃水果与蔬菜，少吃零食，麻辣烫，米线一类食物，注意饮食卫生，按时饮食，自己不能生气，晚上不能熬夜，建议到正规中医院针灸科进行埋线治疗，要调整好自己的心态，祝你健康快乐每一天！

问题分析：你好，首先应该保持心情愉悦。在饮食方面更要注意，应该合理饮食，禁忌暴饮暴食。多吃水果蔬菜，易消化的食物。同时要注意加强锻炼，每天晚上和早晨可以适当跑步做点其他运动。

问题分析：这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致，减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

问题分析：你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为减肥问题。减肥需要控制饮食并多运动，养成良好的作息习惯，不要熬夜。尽量不要使用减肥药物，以免引发反弹性肥胖。

问题分析：你好 建议你少吃多餐，多运动，多吃含有粗纤维的食物 。控制饮食，迈开腿

问题分析：
心理指导：您好，减肥方法有很多种，个人建议不要盲目的进行，养成规律生活和饮食习惯，坚持早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则，晚饭后适当锻炼并坚持，树立战胜自我的信心，另外辩证看待肥胖问题，人最重要的是心灵美，肥胖者也可以做到，加油！