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请问，我常吃的八宝粥是桂圆莲子八宝粥，（桂圆，莲子...

性别：男

年龄：42岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
请问，我常吃的八宝粥是桂圆莲子八宝粥，（桂圆，莲子，银耳，枸杞，葡萄干，玉竹，红枣，粳米）辅料是冰糖。这样吃的话，有些甜而苦，问，可以加些黑米吗？或者把粳米换成黑米？或者加入其它什么口感更好些？
曾经治疗情况和效果：

无，没问过其它人。

想得到怎样的帮助：

请告知，谢了。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
郭建超 医师 内科 极速问诊
三级甲等 牡丹江医学院附属红旗医院

问题分析：健康指导：你好，就你所说的相关情况，建议还是换成黑米，黑米营养更丰富，口感也好，还可以补充人体微量元素，小建议:在平时的饮食上要注意，改变饮食习惯，养成良好的饮食方式，多吃蔬菜和水果，适当运动。

肖武宇 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：黑米的添加针对食物提供营养素影响不大，糙米也可以选择黑米代替。由于现代饮食模式的问题，人对膳食纤维摄入的耐受存在一定的下降，建议控制全谷类主食的食用量，避免造成胃部不适以及影响消化的问题。冰糖主要提供蔗糖提供能量，注意减少添加，控制冰糖摄入量。

王松松 其他 极速问诊
二级乙等 天津市妇幼保健院

问题分析：健康指导：您好，您是可以适量加些黑米在八宝粥中的，黑米营养价值很高，具有滋阴补肾，补益脾胃，养肝明目等作用。平时煮八宝粥时加些黑米，不但补充营养，还能够具有食疗作用。

赵志端 其他 极速问诊
河北蕴育医院

问题分析：健康指导：你好 可以加入些黑米的 可以把糯米换成黑米 不会影响口感的 如果想让口感更好一些 可以把玉竹去掉 换成淮山药 比较好

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