49岁，腰间盘凸出，56年啦吧

问题分析：你好，腰椎间盘突出主要是过度劳累，气血瘀滞等因素造成的，建议保守治疗为主，如针灸，按摩，外敷膏药，理疗，药物等等治疗，
另外，平时一定要注意纠正不良姿势，注意休息，避免过度劳累，不穿高跟鞋，睡硬床，避免腰部用力或大幅度弯腰。

问题分析：你好，根据你的描述腰间盘突出首选保守治疗，平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免久坐久站，弯腰抬重物，可以热敷配合针灸治疗，疼痛期间要绝对卧床休息，疼痛缓解后可以练习燕子飞、拱桥动作，避免做剧烈运动。

问题分析：腰间盘突出压迫神经了，可以通过针灸或刃针治疗，不过手法不一样，效果也不同，尽量找个有名望的医生治疗，至于针刺什么穴位那要看医生的技术了。