患有中度-重度焦虑，并伴有轻度抑郁。按医嘱在服用枸橼...

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述中得知你有焦虑和抑郁情绪，服药效果不是很理想，按说北京六院也是最好的医院，如果方便我建议你去医院找一下主治医师调整一下用药，可以再加一点抗抑郁药，我感觉效果会更好，你也可以休息一段时间，找一个心理咨询师做一下心理治疗，再配合药物效果会更好！教你一个简单的放松方法，当你感到很焦虑的时候，闭上眼睛做几个深呼吸，然后握紧拳头屏住呼吸，尽量使全身肌肉都紧张收缩，然后再放松，反复练习，直到身体完全放松，每天都要做记住要坚持哦！

问题分析：你好如果可以休假，可以去多参加有氧运动，当然，最主要的还是药物治疗的

问题分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
抑郁症的治疗方法：营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

问题分析：心理分析：从你的描述来看，你患重度焦虑，伴有轻度抑郁，按医嘱在服药，但依然在上班时非常紧张焦虑，心跳很快，是心理有事没想通导致的，你要是觉的休息一段时间会放松心情减轻焦虑，就休息一段时间。
心理指导：建议；你把心态调整一下，多往好处想，多往好处看，把让你抑郁，紧张焦虑，心跳很快，等想不通的事和想法都放下，打开心结，敞开心扉，改变认知，放松心身，多和人沟通，多去户外活动，让你的心情稳定下来好起来，同时去医院看医生好让医生给你对症治疗祝你早日康复

问题分析：心理分析：您好，焦虑症是一种神经症，患者一般会无客观原因的心悸，害怕，恐慌，出汗，尿频等，患了抑郁症一般会长期情绪低落，不食，被动，消极悲观等。
心理指导：建议对于此症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合，不能单纯依靠药物，药物仅起到缓解焦虑抑郁情绪，所以还要进行心理治疗，可以适当放假出去旅游，散散心，找人聊天，凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。

问题分析：心理分析：心理分析：您好，根据您的描述，如果是抑郁症的话，这个是需要吃药治疗的，而且是需要吃药六个月以上来进行诊治的。按时服药，定期复诊，在医生的指导下根据您的具体情况来进行诊治的。
心理指导：心理指导：平时多运动，多晒太阳，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。