我生完孩子四年了，体重一点儿也

问题分析：由于怀孕，体内激素的改变，饮食结构的改变等导致体重增加，建议合理膳食，少吃肥甘厚味，控制食量，加强锻炼，多饮水，慢慢就会瘦下去的

问题分析：根据您的描述，应从控制饮食和有氧运动两方面着手。但不可心急，体重下降太快会影响身体健康的。每天运动两次，每次半小时以上。晚餐一定要注意，吃七成饱就可以，且不吃主食。

问题分析：你好，根据你的描述减肥是一个长期持续的过程，建议平时多进行体育锻炼，要持之以恒，不建议服用减肥药物，一般减肥药物都会反弹，如果有时间可以进行游泳锻炼，通常减肥会比较快。