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我想增肥，但是吃什么都没有效率

性别：男

年龄：22岁

我想增肥，但是吃什么都没有效率
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孙莉莉 护师 外科 极速问诊
二级 巨野煤田中心医院

问题分析：因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 。

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