男性减肥采用哪些方法好些？

问题分析：健康指导：您好，减肥比较健康的方式主要就是节食加运动，建议饮食上要少盐少糖低脂肪，可以在早午餐和午晚餐之间添加水果和牛奶等。另外，运动是最好的能量消耗方式，建议每天抽出半个小时的时间运动。

问题分析：你好，肥胖主要是摄入的热量大于活动消耗的热量，多于的热量就转化为脂肪存于体内，时间长了就形成了肥胖。
肥胖的人要想减肥首先要控制饮食，特别要少吃主食，适当增加绿叶蔬菜的摄入，不要吃零食，其次就是要多运动，每天至少要有跑步一小时的运动量，可以跳绳，做操，骑车，游泳等，以免一样运动单调，不建议应用减肥药。减肥是个长期的过程，不要希望很短时间减肥很多，对身体不好，要长期坚持，开始很困难，时间长了就适应了，希望我的回答对你有点帮助。

问题分析：你好，肥胖是多因素引起的。主要是脂肪代谢异常脂肪局部堆积形成的。建议内分泌科就诊，建议避免油腻食物，清淡饮食为宜。加强有氧运动。必要时抽脂。

问题分析：你好，一般情况下可以通过运动进行减肥，如慢跑或快走，也可以考虑到健身房进行健身，配合控制饮食，吃饭前可以先喝汤，晚饭可以适当的少吃一点，
一般情况下建议运动最好是在自己可以承受的范围内隔一天运动一次，要长期坚持，营养要均衡，不要暴饮暴食，更不要过度节食，

问题分析：根据你的情况，减肥的方法有很多，药物减肥，饮食减肥和运动减肥，不建议用药物减肥的，药物减肥有反弹的现象，对身体也不太好，可以选择运动减肥和饮食减肥，平时可以多锻炼，做瑜伽，跑步等，饮食上要清淡，忌暴饮暴食，少量多餐，每顿饭七分饱就可以了，多喝水。