性别：女
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，从膳食营养角度入手，需要劳逸结合，并以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主，每周两次用黑米，黑芝麻，酸枣仁，莲子，核桃，怀山药熬粥，可以健脾养胃，补肾健脑，益智安神，抵抗力差，脑力工作强度大的人改善。避免熬夜。
问题分析：健康指导：由于日常复习强度比较大，建议日常注意高密度营养素食物的食用，及时补充人体损耗，满足人体自身需要。应该注意新鲜的蔬菜，水果以及全谷类主食食用，于此补充维生素B族，同时补充膳食纤维控制血糖更好的利用血糖。休息应该注意每天保持7个小时左右，应该注意午休恢复精神。
问题分析：你好，根据你的描述。建议有充足的睡眠做合理的运动。饮食要荤素搭配，有规律。这样会有个好成绩。
问题分析：目前距离高考时间还较久，而目前最主要是调整心态，不要心理压力过大，避免对复习产生不良影响，而平时更需要注意生活饮食休息运动有规律性不要长时间处于复习状态，避免用脑过度，保证充足睡眠时间，营养要均衡，增加蛋白质食物补充，还要注意预防感冒等疾病出现。
问题分析：健康指导：您好，根据你的描述建议饮食营养要均衡，生活要有规律平时可吃些鸡蛋、牛奶来补脑，应保证每天有足够的睡眠，和放松的时间。不要给予太大的压力。
问题分析：健康指导：你好！ 高考期间应正确面对，舒缓心情，缓解压力，合理安排学习、运动、休息、营养等，使思想、健康达到一个最佳状态才能保证有良好的成绩。建议均衡营养、平衡膳食，多喝水 ，多吃蔬菜和水果，可适量多吃富含蛋白、增强记忆力的食物，如核桃、芝麻、牛奶、豆类、鱼类、蛋类、适量的动物内脏等，规律生活，避免熬夜，注意休息 ，合理安排运动，保持心情及精神的愉快。
