因外力扭伤小手指打过石膏后三天

如果扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以患者感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。

扭伤是可以进行艾灸的，建议还是先要去医院做一个x线，看看有没有骨折，如果骨折的话还是需要进行相对应的治疗，需要打石膏的，如果只是局部肌肉的损伤肿胀的话可以进行艾灸。

一般来说，扭伤三天后可以热敷。扭伤三天后已经过了急性期，这个时候主要是热敷或者泡热水，可以起到活血化瘀的作用。扭伤三天以内选择冷敷，主要是消肿、止痛的作用。扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善局部的X片检查，必要时CT排除有无骨裂情况合并存在。单纯的软组织损伤，三天以后除了热敷以外，局部的地方还可以使用活血化瘀的药物喷雾，比如云南白药气雾剂、肿痛气雾剂。不严重的扭伤，经过药物和休息1-2周，基本上可以恢复正常。但是，如果是较为严重的扭伤，比如韧带明显的损伤、断裂，恢复的时间可能需要3-4周，甚至更长，要注意多休息。注意事项及禁忌：应注意多休息少运动，食物忌吃辛辣。运动前应做好热身准备，避免长期高强度的运动。

扭伤是间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲或牵拉，引起损伤或撕裂。扭伤是由于身体遭受外力的影响，超出了软组织的承受力，从而造成了软组织的损伤，严重时会出现关节囊破裂、肌腱断裂、皮肤破裂等情况。按是否有创面可将其归类为闭合性扭伤和开放性扭伤。对于轻微的扭伤，采取保守的方法，如果造成了关节的损伤，可以采用石膏固定、冰敷、活血化瘀等方法。如果是肌腱、关节囊或开放性扭伤，则要进行外科治疗。

右踝扭伤1-2个月能恢复，具体时间因人而异。在24-48小时之内进行加压、抬起、用冰块进行治疗，同时还可以使用一些特殊的康复方法，在急性期结束后，可以通过一些治疗手段来缓解疼痛，通常经过多次的手法治疗就能达到一个多月的标准，然后进行一些康复治疗，使其能够使踝关节回复到原来的状态，并且可以防止出现习惯性的扭伤。需要到正规的医疗机构进行全面的体检，然后在医生的指导下进行治疗。平时要多做好睡眠、规律的作息、多食用蔬菜、运动等，增强身体抵抗力。

如果只是局部轻微的扭伤，休息一周左右疼痛彻底消失以后可以正常跑步。如果是局部的韧带，肌肉等损伤较为严重，至少需要3到4周以上才可以跑步。如果伴随骨折，至少需要休息3个月左右，根据骨折愈合的情况确定是否可以跑步。

至少需要3周-4周以上才可以运动，脚扭伤以后，跑步锻炼的时间和局部损伤的程度有密切的关系。脚扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善X片检查排除有无骨折的问题。

这种扭伤引起的轻微骨折，可以通过石膏固定保守治疗的方法进行处理，通常一个月左右的时间就可以拆石膏的，但是一定要复查等具体的愈合情况决定，通常要完全恢复的话是需要三个月的时间的，在这段时间不要过多的运动活动。

这种扭伤引起的轻微骨折，可以通过石膏固定保守治疗的方法进行处理，通常一个月左右的时间就可以拆石膏的，但是一定要复查等具体的愈合情况决定，通常要完全恢复的话是需要三个月的时间的，在这段时间不要过多的运动活动。

脚踝扭伤已经打了一个星期的石膏在一个月左右可以拆，后面要复查一下如果骨折的地方比较好的话，可以考虑拆石膏。但如果有规范治疗的话，后面拆完石膏的话，可以到医院做一下相应的康复治疗，针灸一些功能训练等。