性别:男
年龄:46
问题分析:你的情况可能与紧张劳累,休息不好,心情不爽,睡眠不足熬夜,工作压力大等因素有关。应该注意放松心态,减轻工作压力,保证良好的心情,不能熬夜,保证充足的睡眠。这样对血压的恢复是比较有利的。还要注意清淡饮食为主,多吃蔬菜多喝水。如果还是不好可以找中医专家看一看,配合吃点中药效果也是不错的选择