产后减肥什么办法好？想要效果好又不伤身体...

问题分析：你好，从你说的情况来看，我很感动，如果你还和以前一样的饭量，窈窕还会如期而至的。
平常饮食可多食新鲜蔬菜，瓜果和豆类及其制品，低脂。低胆固醇饮食。

问题分析：呵呵，好浪漫。减肥的方法说起来简单做起来难，少吃多运动，科学天然，无副作用。

问题分析：你好，根据你描述的情况，一般女性产后都有体重增加的情况不用着急，慢慢来。
如果还在哺乳期，可以多摄入油脂蛋白，少吃肥腻油炸的食品，每天可以用红豆薏米熬水喝，有健脾利湿，祛水的功效。对宝宝也没有影响。

问题分析：你好，产后体型的恢复需要一个过程，怀孕时由于体内雌孕激素水平升高，孕期身体也会为生产做准备，所以出现肥胖，产后，体内雌孕激素水平下降，体型会慢慢恢复，可做产后锻炼操、产后瑜伽等帮助体型恢复，且不可操之过急以免损伤体质。