怎么判断自己是不是得了抑郁症

问题分析：
心理指导：朋友，你好，根据你的情况描述分析，该患者可能是因为家庭变故导致精神压力比较大，心里负担重，出现了明显的心理问题。这么长时间没有调整好，建议前往正规医疗机构寻求专业心理医生辅导帮助。必要时要服用药物治疗。希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康生活幸福

问题分析：您好，根据您的描述很有可能是患有抑郁症，建议您到正规医院进一步确诊。抑郁的症状主要有情绪低落或悲观，对生活的兴趣和愉快感下降，精神疲惫，记忆力下降，语言或行动迟缓，自我评价或价值感下降，睡眠障碍等。
建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

问题分析：抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
患者应多注意多与人共事、沟通引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。若是症状比较严重无法通过自我调节得到缓解建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

问题分析：你好，抑郁症的典型表现是三低：情绪低落、活动减少、意志减退。还有睡眠障碍。你现在情况是易激惹，而且还有睡眠差，现有描述还不能诊断抑郁。
你是因为家庭变故出现的这些情况，是应激后障碍，但是很轻还达不到诊断标准，我建议你到附近的正规心理门诊做一下心理疏导。应该能有好的效果，希望回答能帮到你

问题分析：心理分析：您好，抑郁症是一种心境障碍，患者一般会长期情绪低落，不食，被动，不想做事情，思维困难，失眠，甚至悲观消极，有***倾向，判断自己是否患有抑郁症，可以先看自己符合以上症状，也可以做个抑郁症测试。
心理指导：建议最好去医院检查，确诊，对于抑郁症要及时治疗，一般药物治疗和心理治疗相结合，按时吃药，定期看心理医生，减轻压力，保持心情愉快和平和心态，养成良好健康的生活习惯，注意饮食，规律作息，不要熬夜。