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肩周炎康复保健操怎么做

性别：女

年龄：36岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
肩周炎康复保健操怎么做
曾经治疗情况和效果：

肩膀酸痛，活动有些受限，坚持贴了一个月的肩周炎和顺贴膏药，总算不疼了。现在需要一些肩关节锻炼方法，请问肩周炎康复保健操怎么做？

想得到怎样的帮助：

现在需要一些肩关节锻炼方法，请问肩周炎康复保健操怎么做？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李振大 主治医师 外科 极速问诊
二级 淮滨县人民医院

问题分析：您好，一般肩周炎引起肩部疼痛不适，可以正规医院骨外科检查明确，局部按摩理疗，应用消炎止痛活血药物
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免肩部剧烈运动劳累，可以应用奇正消痛贴膏。双氯芬酸钠治疗观察

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外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，肩周炎康复运动要双手一起做。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，一般是手臂长时间的不停劳作、手臂长时间的劳累导致的。患者可以选择交叉拍肩、双手拍对侧肩头、旋臂运动来康复，每次5分钟，每天10次，患者可以吃甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片来治疗，要多吃蔬菜水果和粗粮，摄取适量的瘦肉不要吃肥肉。
肩周炎手术怎么做
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩周炎手术可以前往正规的医院根据实际情况来做。肩周炎的外科手术是一种非常小的手术，可以通过局部的松解来提高肩关节的灵活性，消除粘连的肌肉和韧带疤痕，从而达到恢复肌肉的收缩作用。还可以改善肩部活动障碍、疼痛剧烈、睡眠不良等症状。建议前往正规的医院根据实际情况来做肩周炎手术，同时术后注意按医嘱进行护理，有助于促进病症恢复。
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指导意见：您好，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血 ,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.
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对于冻结严重，已经影响工作和生活患者，或者经多种治疗无效，可以在肌间沟臂丛神经功能阻滞麻醉下，用手法将肩关节周围软组织粘连松解，有即刻恢复肩关节功能效果，理想手法应该是使肱二头肌的肌腱和纤维关节囊下部充分松开，并最大限度减少其他组织损伤，从而达到减轻疼痛和恢复关节活动目。
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张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
在治疗的情况下，就是多做一下坚持简单的锻炼，做一些肩部的锻炼，吃一些清淡的食物，比如前屈后伸，高举胳膊。一般肩周炎就是肩部肌肉黏连，导致肌肉疼痛，导致肩关节的活动功能出现障碍，可以去做一些检查，在指导下多一些活动，不要吃辛辣，多喝热水。
肩周炎该怎么做才好？有什么办法解决？
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问题分析：你好！你的情况应该是肩周炎表现，又叫“50肩”，与身体素质下降，肌肉、韧带弹性降低有关，过度劳累、劳损引起！意见建议：你的肩周炎可以口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛治疗。局部热敷、按摩。还可以压痛点局部封闭注射治疗！平时可以在单杠上做牵拉锻练！
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摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
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问题分析：风湿性关节炎的治疗主要是对症处理。意见建议:鉴于您的实际情况， 建议您意见建议：必要的话行金制剂治疗缓解不适症状，疼痛严重可以应用非甾体抗炎药物，如果您存在明显的畸形建议手术矫正治疗
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孙华艳医生会员
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病情分析： 您好：肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，意见建议：您好：肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。针灸的效果不错，注意局部的保暖。
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