我每天要怎么减肥，我每天要上学，我不爱

问题分析：健康指导：您好，减肥是一个控制能量的过程，如果您处于上学期间，食物营养补充是很重要的，因此不可以过度节食，建议三餐保持基础的能量消耗，可以采取少食多餐晚饭适当减少量。另外，运动最好是要坚持的，可以简单做一些瑜伽慢跑等。

问题分析：健康指导：对于减肥来说可依做一些瑜伽这样的运动，这氧的运动，可依有一定的作用起到促进脂肪的代谢的作用，同时可依有一定的作用起到促进血液循环的作用，可依改善身体代谢的作用，调节身体情况的作用

问题分析：你好，减肥的最好办法就是从饮食及体育锻炼上来达到目标，建议你在饮食上掌握个度，早饭与午饭照常吃，并要保证营养均衡，晚饭宜早吃，少食，以清淡，蔬菜水果为主，睡前切忌再进食，并早晚坚持体锻炼，如跑步、打乒乓球、羽毛球等，长期坚持你会有个标致身材的。

问题分析：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃 零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

问题分析：你好，上学时间需要营养补充，建议不要节食，要配合运动，合理控制饮食，多食蔬菜水果，少吃甜食，禁喝饮料，慢慢来，坚持下去，会有效果的，祝早日减肥成功

问题分析：你的情况现在就是平时没有进行，饮食和锻炼引起的，减肥只有两条就是平时要控制饮食的量要避免的食物，而且必须做到多运动多锻炼这两点都要做到才能达到减肥的目的，你现在十天瘦了八斤肯定还是饮食控制到位引起的，希望你能够坚持。