性别：女
年龄：3岁
问题分析：根据患者所描述的这些症状，首先建议患者不要乱用药物的失眠在临床上发生的主要原因，大多数是个患者的心理因素有关所以说这种情况最主要的还是要进行心理治疗，患者首先要查找一下自己发病的根源是不是遇到了生活不良事件或其他的压力事件而导致的，建议放松身心转移注意力做一些自己喜欢做的事情，学会宽容理解
问题分析：你好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。
追问：我去药店他们给我的这个药，能吃吗，三十八岁。吃了有副作用吗
回复：你好，这个药物是可以帮助缓解失眠的，但是失眠是一种心理方面的疾病，药物是不能至断根的，心病还是需要心药医的，建议你到专业的医院去进行检查，先确定您患病的原因，才能够针对性的去进行治疗，这样的治疗效果才会显著。
问题分析：您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。
问题分析：心理指导：你好，从你的描述来看是睡眠问题从而引发的不良情绪障碍。对于38岁的人而言，正处于事业正旺的时期，所以这个时期的人会出现像工作压力过大，家庭负担很重等等问题，从而就会引起失眠，抑郁等症状。建议平时多和家人朋友交流沟通，寻求他们的帮助，去缓解自己的不良情绪，希望他们能为自己分担压力与负担。对于用药问题，希望能去正规医院做一下检查，在医生的指导下进行。希望能对你有所帮助！期待你的回复与评价，谢谢。
