便秘，大便不通，有时肚子涨的慌

问题分析：健康指导：你好，你这种情况还是脾胃不好导致的，气积不畅，脾气应该往上升，胃气应该往下降，你是该升的不升，该降的不降导致的，可以双手内外劳宫穴重叠在胸前沿着脾胃的走向以上一下为一次做36次

问题分析：健康指导：你好！建议生活要有规律，工作宜劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张，进餐要定时，防止饥饱过度（七分饱），避免辛辣生冷、过咸食物及浓茶、咖啡等刺激性饮食物，戒除烟酒等不良习惯。

问题分析：你好，根据你现在所说的这个情况你应该是，胃肠功能减弱和消化功能不良所导致，你可以服用吗丁啉和消食片治疗，同时在饮食方面要注意规律不要吃辛辣食物，不要吃凉的东西，不要暴饮暴食

问题分析：健康指导：您好，根据您的情况，饮食上要注意避免食用一些富含纤维素的蔬菜水果和燕麦粗粮，可以对腹部进行转圈方式的按摩，也会有一定帮助

问题分析：健康指导：你好，饮食上平时多吃蔬菜水果，含有膳食纤维的食物，促进肠胃的蠕动，有利于废物的排出，白天多喝水，或者服用通便药物。

问题分析：胃胀可以口服斯达舒治疗，排气可能肠胃消化功能紊乱造成，吃饭的时候要细嚼慢咽，像豆制品类食物，红薯，圆葱，鸡蛋等容易排气的食物少吃。坚持锻炼身体。