放假回家不便秘，一回学校就便秘，脸色暗黄

问题分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料,多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

问题分析：健康指导：便秘饮食除了吃香蕉，还可以适用蜂蜜，另外蔬菜有目的的选择，吃含纤维丰富的蔬菜，比如芹菜，可以促进肠胃蠕动，利于便秘。水果可以选择梨。

问题分析：你好，根据你的描述，这种情况可以每天晨起空腹喝杯蜂蜜水，这个在学校完全可以做到，平时再多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维素食物，比如芹菜，韭菜，香菇等等。

问题分析：你好，根据你描述的这些情况来看你是由于便秘引起的脸色暗黄，你平时的生活要有规律，检查锻炼身体，如跑步看看，多喝开水，多吃水果，以清淡的饮食为主。

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是喝凉的矿泉水造成的，这个喝多了会伤脾阳，造成肠胃蠕动不好，就会造成便秘。另外上厕所有血，多考虑你还有痔疮的可能性，特别是外痔。
根据以上分析，这个情况建议你不要喝番泻叶，这个偶尔一两次不要紧，若长期使用对脾胃不好。这个情况可以把矿泉水煮沸后再饮用比较好些，每天适当运动刺激肠胃蠕动，有利于排便，也可以减少痔疮的发生，且早上7点起床后少吃点热食后排便，长期坚持就不易便秘。

问题分析：健康指导：你好！ 长期服用番泻叶有依赖作用，您最好停用番泻叶。建议平时在生活中均衡营养、平衡膳食，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃零食和甜食，少吃辛辣刺激烧烤油腻食物，不挑食，不偏食，按时大便，多运动，每天坚持不低于60分钟的有氧运动，保持心情及精神的愉快。