性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:对于减肥来说可以增加自己的运动情况,可以有一定的作用起到改善脂肪的代谢作用,同时可以多补充一些水分,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢作用,可以起到一定的增加减肥效果的作用
问题分析:你好,想减肥建议先改变习惯,饮食要清淡,多吃蔬菜水果,不要吃甜食,少吃面食,饭前先喝杯温水,早上起来先喝杯温水,以利于代谢,不要吃油炸及高热量食物,可以适当吃点瘦肉、鱼,一定要配合运动,每天最少要坚持四十分钟,可以跳绳、慢跑、快步走,做健身操都可以,但是一定要坚持才行,只有这样才是最健康的减肥。希望对你有所帮助!
问题分析:健康指导:你好,根据你的描述,你的女朋友是由于摄入过多热量引起的单纯性肥胖,建议可使用针灸减肥的方法进行减肥,对身体的伤害小。
问题分析:人的体型受到遗传、药物、疾病、营养状况、运动、年龄等因素的影响。最好的方法就是运动和节食。减肥贵在坚持,建议您平时多锻炼身体,做一些有氧运动,比如跑步、跳绳、仰卧起坐、健美操、骑自行车、打篮球、游泳等;平衡饮食结构,不要吃过于油腻过甜过咸的食物,多吃水果蔬菜,或者配合针灸减肥。