性别：女
年龄：20
问题分析：你好，运动减肥是一种比较科学的减肥方法，建议平时合理控制饮食，可以多做一些有氧运动，像慢跑，跳舞，游泳都是可以的。
问题分析：你好，你想的是比较对的，只有自己控制好才是最好的减肥方法，饮食上把三餐控制好，不要吃过饱，不要吃甜食，少吃面食，不要吃油炸及高热量的食物，饭前养成先喝杯温水的习惯，早上起来先喝杯温水，多吃蔬菜水果，再配合健身操、快步走、慢跑或跳绳都可以，每天最好能坚持至少四十分钟，一个小时更好，配合好减肥效果也会好的。希望对你有所帮助！
问题分析：健康指导：你好，健康瘦身建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、蹲起、高抬腿锻炼，锻炼前后做些腿部的拉伸，坚持这样习惯就可以很好瘦身
