平常吃饭都正常，但是胖不起来怎么办

问题分析：健康指导：你好根据你的描述，这主要是你脾胃弱，消化系统吸收差的原因，建议平时少食多餐。在两餐之间可以，加一次水果。忌生冷，细腻，刺激的食物，平时可以，进行慢跑快走。

问题分析：健康指导：手淫次数过多会导致身体中营养流失，甚至出现严重的肾虚等症，建议要节制。饮食方面除了米饭，建议多煲滋补的汤，有利于增肥

问题分析：人的胖瘦与遗传特质有很大的关系，也与营养疾病等有关，与你的手淫有点关系，但不是主要的

问题分析：你的行为对你的身体会有一定的影响，考虑为肾精不足，脾胃虚弱，建议调整健康的生活习惯，可以寻求中医调理脾胃功能。

问题分析：手淫频繁对身体健康不利，你虽然米饭吃的量还可以，要结合消耗情况考虑的，而且最好还要进食高热量，高蛋白，适当脂肪，糖的食物。

问题分析：健康指导：您好，根据您的情况，可以到中医院进行检查，根据您的情况进行身体内部的调整，希望我的回答可以帮到您，祝您身体健康，

问题分析：从你描述的情况来看，如果一直长不胖的话，与你手淫还是有一定关系的，还有可能是平时压力大，过于劳累，生活不规律等导致的。
对于你的情况，最好是积极戒除手淫，平时避免接触一些刺激性的图片和声音，尽量把精力放在工作上，还需要调整自己的生活作息时间，避免过度劳累，饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，还需要适当的锻炼身体。

问题分析：有可能是手淫引起肾精不足而影响正常的发育，但也不能排除胃火旺盛引起的形体消瘦，建议避免手淫，同时中医科辩证，如果是胃火旺盛，治宜清胃泄火，如果是肾精不足，治宜补益肾精。