因长期低头工作导致颈椎病变，生

问题分析：你好，根据你的描述症状建议调整舒适枕头，减少长时间低头工作，避免受凉劳累，颈椎牵引，改善微循环，补充B族维生素，外敷活血通络膏，按摩热敷理疗，抗炎镇痛布洛芬扶他林，中药活血化瘀颈复康，舒筋活血片，保守治疗症状不减轻可考虑微创或手术摘除椎间盘治疗，

问题分析：结合您的年龄情况及病情症状描述考虑可能存在颈椎病导致目前相关症状可能性大；颈椎病具体分类比较复杂需要进一步检查评估；
建议有资质医院骨科门诊随诊结合颈椎磁共振等影像学检查评估颈椎病的程度和类型予以针对性治疗。