问题分析：你好！首先不要过于着急。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。医学上称少年白发，俗称"少白头"。往往与精神因素、营养状况、疾病、药物和遗传都有关系。
首先要保持积极乐观的人生态度，良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素；讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等；保证睡眠；坚持体育锻炼，增强体质；在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
