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见人说话！脸红！紧张还出汗？怎

性别：女

年龄：52岁

见人说话！脸红！紧张还出汗？怎么办
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王海瑞 心理诊所 极速问诊
河南科技大学

问题分析：您好，您的情况是因为您的不少交际，性格内向，所以遇到与人交流以后总是出现脸红出汗的问题出现，才会导致您出现了上述问题。
建议您的问题应该培养一些爱好，锻炼自己的交际能力，多和他人交流，针对性的锻炼自己的脸红问题，长时间的坚持下去，相信您的情况会有改善。

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吕志勤主任医师
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紧张肌肉抽搐要注意休息避免劳累，调整好自己的心情，对于肌肉痉挛部位可以进行热敷，多补充维生素，做到心情舒畅，要在心里暗示自己不要紧张，保持平衡的心态，多加强锻炼。
说话紧张、声音发抖是怎么回事
吕志勤主任医师
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说话紧张、声音发抖可能是个人情绪、心理素质等原因导致的，具体分析如下：说话紧张、声音发抖，主要是因为个人的情绪或者是精神状态的原因，在紧张、情绪波动的时候，人体的血液循环会加速，会刺激到血管和神经，从而引起说话声音紧张颤抖。还有精神状态不好的人也会有这样的症状，因为大脑和神经都比较紧张导致的，不需要特别的药物。
为什么容易紧张焦虑
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对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
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一般情况下，一说话就紧张可能是正常现象，还可能是焦虑症造成的，具体内容如下：一说话就紧张这是因为病人对自己的期望很高，想要在别人面前做到最好。当你在别人面前的时候，你会变得很紧张，你会变得很糟糕，这样就会陷入一个怪圈。无论和任何人讲话，病人都会有一种很大的压力，影响到病人的学习、工作和生活。药物和精神治疗是有效的，舍曲林、帕罗西汀等新一代的抗抑郁药对缓解焦虑的作用更明显，而在精神治疗上，无论是系统的还是接触的，都能起到缓解言语紧张的作用。
心理总是紧张怎么办平时心跳觉得可快了
吕志勤主任医师
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心理总是紧张可以增强自信心，加深对自己的认知，以平常心对待致自己紧张的每一件事。行自我调节，如果还不能有所缓解的话，可以去医院心血管科看看，做个心电图以排除是心脏本身方面的疾病。
一紧张就出汗怎么回事
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人的情绪，是影响你身体的变化的了，就是情绪的问题导致的了，也要注意是不是过度的紧张导致的，也是不排除的了，你可以考虑使用一些抗焦虑的药物的治疗的，另外的话，要注意多进行运动，也是可以帮助改善的了。
怎么才能让自己不紧张
吕志勤主任医师
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可以通过一下几种方法来进行调整改善，紧张的时候可以进行深呼吸，让自己平静下来。可以尝试鼓励自己，通过增强自己的勇气让自己尽量的不要紧张。也可以通过转移注意力的方法，心里自觉地把注意力转移到其他的方面。
怎么克服说话紧张、口吃
吕志勤主任医师
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一般情况下，要克服说得紧张和结巴，语言培训是最主要的方法。结巴的患者有一个很不好的习惯，说话的时候语速很快，并且讲话很用力。在平时的工作中，不管结巴与否，病人都要放慢说话的速度和速度。当然，最主要的是要让自己的身心得到充分的休息，要有一个轻松的谈话的氛围，同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。
孩子说话慢且容易紧张会变成自闭症吗
周小凤副主任医师
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自闭症孩子多起病婴幼儿期，多在24个月内被发现症状。患儿常常出现难以与其他人建立正常的人际交往关系、语言发育明显落后于其他同龄儿童、兴趣范围狭窄、动作行为刻板等典型症状，还有75%-80%的存在智力障碍，根据智力障碍严重程度分为轻度、中度、重极度、极重度智力障碍，可以出现傻笑的情况。此外，也有部分伴随精神病性症状，也可以出现傻笑。
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看见人就紧张甚至有点抖很可能患有社交恐惧症，尽量到当地的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以做心理治疗，系统脱敏疗法对社会恐惧症有不错的疗效。
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