经常便秘，看到网上说喝蜂蜜生姜茶有好处

问题分析：健康指导：蜂蜜本身就有非常好的预防便秘，润肠通便的作用，生姜也有驱寒的作用，便秘的人群是可以饮用的，但是生姜蜂蜜水不适合晚上饮用，晚上可以直接饮用蜂蜜水就可以了

问题分析：健康指导：你好，引起便秘的原因很多，大部分是由于膳食纤维摄入量不够或者运动量不够。建议你日常饮食中多吃些蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物，然后每天适量运动，平时也可以喝点酸奶。蜂蜜有一定润肠作用，但是这是因人而异，并非每个人都有效，不过蜂蜜生姜茶喝了也没什么，可以作为日常饮品。

问题分析：健康指导：您好，便秘的原因有很多，预防便秘很重要。蜂蜜生姜茶有润肠通便的作用，其中发挥润肠作用的是蜂蜜。您如果经常便秘可以选择喝蜂蜜，在其他生活习惯上也要注意，比如多运动，多进食新鲜水果蔬菜，定时排便等。