我想减肥，不知道我这样做会不会减肥

问题分析：健康指导：您好，这样减肥方法只要坚持应该是还是很有效的，但是要控制食量，少吃多餐，规律饮食，尤其要限制高热量食物的摄入量，还有就是跑步和跳减肥操之后最好拉拉小腿，拉伸时脚跟方向和穿高跟鞋时方向相反，以防止小腿肌肉化，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：您好，根据您的情况，减肥是一个需要长期坚持的过程，饭后休息半个小时在走走，有助于消化，在运动的过程中适当的饮食，不易过度饮食是可以的，祝您成功。

问题分析：健康指导：对于减肥来说，可以增加自己的运动情况，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢作用，同事可以补充一些水分，以及可以多补充一些维生素类的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪代谢的作用，可以增加减肥的作用

问题分析：健康指导：根据您的描述来看的话，您的运动量还是比较大的，您在运动方面是满足减肥的需求了的，但是除了运动之外，饮食上还要适当的控制，这样子能量才能够被消耗，才能够减肥成功

问题分析：你好，根据描述这样做还是可以的，但是一定要坚持运动，再加上饮食上进行控制，不要吃甜食，少吃面食，三餐不要过饱，不要吃油炸及高热量食物，多吃蔬菜水果，饭前先喝杯温水，早上起来先喝杯温水以利于代谢排除宿便。希望对你有所帮助！

问题分析：健康指导：常用的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用，是不建议吃的。可以进行适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等。饮食方面要有节制。

问题分析：减肥就是要燃烧脂肪，燃烧脂肪就得出汗，你做这些运动是不是出汗了，如果说没有出汗的话出汗少了也起不到减肥作用，别管做什么运动只要是身体里面出了很多的汗就会起到减肥作用的，祝你减肥成功！