肾血不足和肾阴虚，头沉耳鸣如何调理？

问题分析：你好，根据你的情况，从中医角度来，肾不足，可引起头沉耳鸣，主要处理矛盾是补肾，一般可通过中医调理，平衡肾阴的不足，可用枸杞一类的中药。
你好，建议中医开方补肾治疗，可用枸杞、熟地一类的中药，多注意休息及营养。

问题分析：你的情况应该是肝肾阴虚导致的耳鸣和头部的不适，建议你适当的饮食和生活习惯改善，配合药物治疗
建议你平时注意休息去，清淡饮食，避免辛辣刺激油腻食物，戒烟限酒，适当锻炼，规律起居，避免熬夜和劳累等，避免烟酒等不良习惯，节制性生活，可以适当吃点杞菊地黄丸或者五子衍宗丸等药物治疗，如不改善，建议你系统的检查一下，针对性的治疗

问题分析：根据你的情况和说明，这个已经确诊患了此病的，这个和你性生活频繁，以前过度手淫引起的，根据你的治疗来，效果不好的，建议你可以服用补中益气丸和左归丸治疗的，这样就会慢慢好转的。
在此期间，注意节制性生活的，注意戒掉手淫的，平时注意加强锻炼的，保持乐观积极的心态的，注意多吃补肾的食材，如枸杞山药等的。