一直在发胖，越来越胖了，怎么办

问题分析：健康指导：你好，最好的减肥方法就是运动结合饮食调节，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，最好不要吃高油高脂的食物，一日三餐也要有规律，另外，每天坚持运动，如跑步，跳绳，练练瑜伽等。

问题分析：你好，不要一味的去追求瘦，健康才是最重要的，胖不胖是需要看身高来算的，一般身高减一百得出的就是正常体重，如果需要减肥，建议还是运动减肥

问题分析：你的情况现在就是有轻微的偏胖，而且现在如果需要坚持的减肥的话一定要控制饮食的量避免高营养的食物，要适当的多运动多锻炼，只有做到这两点你就可以慢慢的瘦下来的。