性别：女
年龄：18岁
问题分析：经期是需多注意保暧为宜，不可以食用冰凉刺激类食物，也不要碰凉水，防止引起出血过多。可以洗头的，但水温不可以过低，洗头后需及时用吹风机吹干头发，防止受凉而引起感冒。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
问题分析：您好；像您说的这种情况在来月经后一般不主张吃生冷刺激性食物，治愈保暖，避免着凉，建议在月经期，治愈局部卫生，勤换洗内裤，并注意有规律的作息时间。
问题分析：你好，经期身体的免疫力低，比较虚弱不能吃寒凉的食物，比如冰糕，饮料，还有不要吃辛辣刺激的东西。经期可以适量补充含钾含铁的食物，如红枣莲子汤，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤等。月经期子宫内膜是裸露创面，免疫力也有所下降，经血又容易滋生细菌，容易形成子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等，所以一定要注意经期卫生。祝你健康。
问题分析：你好，在月经期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物，如冷饮，冰糕，不要喝酒，避免吃梨、香蕉、西瓜、柿子、草莓等寒凉水果月经期间要注意保暖和休息，保持外阴清洁，不要同房和洗澡。
问题分析：你好，来月经期间女性身体相对比较虚弱，容易被细菌入侵感染。一般为了身体健康考虑，建议适当吃温补，高蛋白，容易消化和吸收的食物，避免熬夜、抽烟、喝酒，禁忌吃辛辣、刺激、油炸类食物，有助于内分泌的调节。在来月经期间，建议禁止吃冰的食物，勤换卫生巾，每天清洗会阴，保持会阴干净，避免感染。
问题分析：忌生冷，宜温热：中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。建议您经期不宜吃生冷,酸辣,刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。
