头一天剧烈运动，第二天尿发黑

问题分析：患者你好，剧烈运动后尿液发黑，这种情况有可能是阵发性肌红蛋白尿引起的，也有可能是运动性血尿。
建议患者：避免剧烈运动，多休息，多喝水，不吸烟不饮酒，三天后复查。如果明显缓解或者完全恢复，基本可以确诊。以后应避免剧烈运动，避免吸烟饮酒等不良因素影响。如果三天后病情没有缓解，或者再次期间进一步加重 就需要到医院就诊。

问题分析：你好，请问你现在的尿液是否还出现棕色尿液？量有多少？是否出现血尿？小便时是否出现尿痛、尿急等症状？
根据你的描述，主要是考虑应激性反应，建议先观察下，如果症状加重或者不减轻的话，建议查下肾功能，及时就医。