性别：女
年龄：13
问题分析：健康指导：您好，肥胖最主要就是身体内堆积了大量长期摄入的多余能量，所以要想瘦身，建议最好减少饮食量增加运动量。由于您是学生，对营养的需求还是很大的，所以建议在保证营养充足的条件下，可以少糖少盐低脂肪，少食多餐，分担能量。另外，建议每天至少运动半个小时。
问题分析：健康指导：你还小 科学合理的减肥 减肥不是一朝一夕的 建议坚持合理饮食 搭配运动减肥，不要寻找借口 半途而废。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈等。保持积极心态，一定会减肥成功
问题分析：健康指导：你现在还处于发育期。建议最健康的减肥方式是坚持运动，可以慢跑，散步，或者跳健美操之类的。再者，平时可以用柠檬片，山楂，陈皮，枸杞等泡水代茶饮，也有辅佐减肥作用。
问题分析：根据你的上述描述，是没有这样的方法。健康减肥：运动加合理饮食。
问题分析：健康指导：你好减肥一定先管住嘴，三餐定时定量少吃多餐，少吃甜食零食、快餐饮料及煎炸烧烤食物，多吃蔬菜水果，吃饭时最好细嚼慢咽，每餐吃七分饱
