本人是学生，短时间内减肥减4kg左右，

问题分析：健康指导：您好，减肥主要就是通过控制摄入的饮食量和增加消耗的能量。且由于您是学生，对营养需求还是很大的，建议您可以早饭适当多摄入一些，少食多餐，晚上减少摄入的能量。另外，建议您每天可以抽出半个小时的锻炼时间，可以慢跑瑜伽等有氧运动。

问题分析：健康指导：首先，控制膳食的总热量的摄入是很关键的，多吃蔬菜及水果，少吃肥肉，少吃主食，并能够说不吃饭的，然后就是要有一定的时间去进行运动，通过运动去增加身体中的脂肪的消耗，达到减肥的目的。

问题分析：健康指导：对于减肥来说可依增加自己的运动情况，可依有一定的作用起到促斤脂肪代谢的作用，同时可依补充一些水分，充足的水分，可用有一定的作用起到促进脂肪的代谢的作用，可以起到一定的增加减肥作用

问题分析：肥胖主要是由于脂肪摄入过多以及热量摄入过多导致在体内堆积。单纯性肥胖一般是可以减肥的，只要控制饮食以及配合大量运动就可以的
正常情况下减少脂肪和热量的摄入，联合运动治疗，增加运动量，就可以达到减肥的效果，减肥是一种长期过程。只要坚持就可以达到想要的效果。但是建议减肥药逐渐减肥，不要短时间迅速减肥。

问题分析：如果需要减肥的话，需要做到，少吃多运动。平时一定要控制饮食的量要避免高营养的食物，而且要适当的加强运动多锻炼，一般的饮食早餐吃好一点中午略微饱一点晚上是尽量少吃一些。平时需要，多运动，有条件的可以去正规的健身房进行，锻炼。